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Zirkularatmung Viele Menschen verbinden mit der Zirkularatmung das Einatmen durch die Nase und das gleichzeitige Ausatmen durch den Mund. Dies ist allerdings unmöglich. Zirkularatmung bedeutet vielmehr das Herauspressen der Luft aus den Wangen bei gleichzeitigem Einatmen durch die Nase. Da es bei dieser für Sie neuen Atemtechnik doch einiges zu koordinieren gibt, lernen Sie die Zirkularatmung am besten in mehreren Schritten. Die ersten Schritte sind Trockenübungen ohne Instrument: 1. Blasen Sie die Wangen auf. Atmen Sie durch die Nase aus, bis die Lunge leer ist. Nun pressen Sie die Wangen zusammen. Die Luft entweicht durch den Mund mit einem knallenden Geräusch. 2. Atmen Sie während des Pressens durch die Nase ein. Wenn Sie das nicht gleichzeitig schaffen, drücken Sie leicht mit dem Zeigefinger auf Ihre Nasenspitze. Wenn es jetzt immer noch nicht klappt, drücken Sie zur gleichen Zeit mit dem Daumen und dem Zeigefinger der anderen Hand die aufgeblasenen Wangen zusammen. Jetzt sollte es eigentlich funktionieren. Nachdem Sie diese Übung mehrfach wiederholt haben, lassen Sie abwechselnd eine der beiden Hände weg. So gewinnen Sie allmählich mehr Sicherheit. 3. Die nasse Übung. Nehmen Sie den Mund voll, und zwar mit Wasser. Stellen Sie sich z.B. vor Ihre Badewanne und spucken das Wasser aus. Atmen Sie zur gleichen Zeit durch die Nase ein. 4. Pressen Sie nun die Luft sehr langsam aus den Wange und atmen Sie gleichzeitig sehr langsam ein. Damit die Koordination besser klappt, können Sie zunächst wieder die Finger zu Hilfe nehmen (siehe Übung 2.). Ich habe immer wieder festgestellt, dass Anfänger sehr oft zu hektisch blasen und atmen. 5. Die letzte Trockenübung ist wieder feucht. In den meisten Didgeridooanleitungen wird eine Übung mit einem Glas Wasser und einem Strohhalm beschrieben. Sie geht folgendermaßen: Füllen Sie ein Glas mit Wasser. Blasen Sie durch einen Strohhalm in das Wasser. Es entstehen laut blubbernde Blasen. Vielleicht werden jetzt Erinnerungen an Ihre Kindheit wach. Die langweiligen Restaurantbesuche, das Blubbern im Glas, die Ermahnungen der Eltern ... Nun ja, atmen Sie während des Blasens ruhig ein. Wenn das Sprudeln und Blubbern nicht aufhört, haben Sie es geschafft.	Jetzt geht´s endlich an das Instrument! Auch hier üben Sie am Besten in mehreren Schritten: 1. Nehmen Sie das Didge an die Lippen. Blasen Sie die Wangen auf. Atmen Sie durch die Nase aus, bis die Lunge leer ist. Pressen Sie nun die Wangen zusammen und atmen Sie gleichzeitig durch die Nase ein. Es entsteht ein Geräusch, das nicht im entferntesten an den Grundton erinnert. Soll es auch nicht! 2. Spielen Sie Ihr Instrument. Die Wangen sind aufgeblasen. Zählen Sie im Kopf: 1, 2, 3, 4. Auf 4 pressen Sie die Luft aus den Wangen und atmen gleichzeitig durch die Nase ein. Bei Koordinationsschwierigkeiten nehmen Sie wieder die Finger zu Hilfe, wie bei den Trockenübungen. Der Ton kann ruhig abreißen! Wiederholen Sie die Übungen 1 und 2 mehrmals. 3. Versuchen Sie jetzt den Ton zu halten. Zählen Sie im Kopf immer wieder von 1 bis 4. Atmen Sie immer wieder auf die gleiche Zahl ein. Es geht jetzt nicht darum den Weltrekord in der Zirkularatmung zu brechen. Wenn Sie es einige Male schaffen ist das schon eine tolle Sache! Es wird eine Weile dauern, bis Sie diese Atemtechnik sicher beherrschen. Wenn Sie die anfängliche Hektik hinter sich gelassen haben und Ihr Atem ruhiger wird, können Sie spielen so lange Sie möchten. Der Rekord liegt bei ca. einer Stunde. Na dann, Viel Spaß! Copyright: Michael David